24 Wochen Halbmarathon für Anfänger 2-10h/Woche +++ 24 weeks half marathon for beginners 2-10h/week feet2 Dual WaveSprings im Vorfuß

Dual WaveSprings im Vorfuß

abgebildetes Equipment dient nur der Veranschaulichung

Klettverschluss

Der LS-100 II ist der günstigste unter den Schuhen mit Carbon-Außensohle von LG und bietet ein präzises Boa®-Mikro-Einstellsystem und eine supersteifen Sohle für maximale Leistung

um die Belüftung besser regulieren zu können

24 Wochen Halbmarathon für Anfänger 2-10h/Woche +++ 24 weeks half marathon for beginners 2-10h/week feet2 Dual WaveSprings im VorfußDieser Plan ist fr Anfnger die einen Halbmarathon finishen wollen und bis zu 10h die Woche trainieren. Er ist auf ein gesundes Finish und nicht auf absolute Hchstleistung ausgerichtet. Krafttraining ist als Heimtraining ausgelegt, ein detaillierter Stretchingplan ist enthalten. Der Plan hat ein maximales Wochenpensum von 9,5h. Der Plan beinhaltet unser ber Jahre bewhrtes System in dem sich Trainigsblcke und Pausenblcke fr einen maximalen Effekt