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Erwischen auch Sie bei langen Stunden im Büro immer wieder in einer schlechten Haltung und fällt es Ihnen schwer

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37 Übungen gesammelt im ultimativen Übungsbuch Alennus Erwischen auch Sie bei langenDieses E Buch wurde in Zusammenarbeit mit Nrre Snede Physiotherapie, Training & Akupunktur x Anodyne entwickelt. Die Experten haben sorgfltig die effektivsten bungen zur Vorbeugung und Linderung von Verletzungen ausgewhlt. Die bungen decken verschiedene Krperbereiche ab und sind so gegliedert, dass Sie leicht das Training finden, das Sie brauchen. Das Buch enthlt eine breite Palette von bungen, die zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und