BURNS, David D. : Être bien dans sa peau Format:Standard millésimées

millésimées

Notre vie intérieure ressemble à un théâtre peuplé de divers personnages qui tour à tour prennent le devant de la scène

perfectionné au fil des nombreuses années pendant lesquelles elle a oeuvré à titre d'organisatrice professionnelle

offre une clé d'analyse supplémentaire

Au fil de cette lecture

BURNS, David D. : Être bien dans sa peau Format:Standard millésiméesCe livre nous initie aux principes de la thrapie cognitive, suivant laquelle nous apprenons qu'en changeant notre manire de penser nous pouvons modifier notre humeur. Dans un langage clair et simple, un minent psychiatre amricain esquisse grands traits un programme systmatique de matrise des distorsions de la pense qui conduisent au pessimisme, la lthargie, au stress, l'anxit, la perte du respect de soi. Dcouvrez comment : Identifier les facteurs