MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Format:Standard Il doit exister de bonnes

Il doit exister de bonnes raisons pour retrouver son optimisme

et en quoi vous ont-ils affecté

non pas à des techniques de communication

formule galactique si appropriée à nos différences qu'elle valut à son auteur un succès planétaire

sur la façon de mener une vie remarquable

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Format:Standard Il doit exister de bonnesCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,