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Explorez des exercices plus dynamiques qui sollicitent votre agilité
précision des mouvements et pour prévenir les blessures
17 exercices par programme
différents coloris de stick :
votre coordination et même votre mobilité
Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement Explorez des exercices plus dynamiquesDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer
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