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¿Cómo se prepara la quinua en grano
Sirva en plato o sandwich con agregado a su elección
como el ácido linoeico
Es mejor tomarlo junto con algún alimento o batido en caso de que tengas el estómago sensible o te hayan recetado grandes cantidades
ingrediente básico del hummus
Linaza libre de alcohol ¿Cómo se prepara la quinuaLa linaza es buena para la salud ya que es rica en fibra y cidos grasos omega 3, as como en fitoqumicos llamados lignanos. Una cucharada (7 gramos) de linaza molida contiene 2 gramos de cidos grasos polinsaturados (incluye los omega 3), 2 gramos de fibra diettica y 37 caloras. La linaza generalmente se utiliza para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreimiento. La linaza tambin puede ayudar a reducir el colesterol total en sangre y los niveles
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